不要以為睡覺胳膊發麻是單純的手腕問題，應該從手發麻的根源尋找元兇。造成手部酸麻、疼痛的疾病很多，最常見的原因有以下幾種：第一，臂神經受壓，睡眠中如果姿勢不正確、頸項偏斜或者手臂受壓會因臂神經受壓引起手發麻，這時只要調整睡姿，活動手臂，麻木感便得到消除；第二，一過性的腦缺血，這是引起老年人手發麻的常見原因。老年人常有高血壓、高血脂等疾病，容易引起血管硬化，加上老年人血液黏稠度增高，睡眠時血流緩慢，這些因素會導致發生一過性腦缺血而致手發麻。因此，老年人要定期監測血壓、血脂以及血液流變學檢查。平時要多飲水，服用一些活血化瘀的藥物，降低血液黏稠度，防止血栓形成；第三，頸椎病，頸椎病是中老年人常見病，它是由于頸椎骨質增生、頸椎間盤退化以及局部受壓引起的一些癥狀，手發麻是癥狀之一。患了頸椎病，治療措施有理療、牽引和應用活血化瘀藥物等，平時可以做一些頸部保健操，注意睡眠枕頭的高度等。