便秘是非常不舒服，非常難受，有時候去個廁所蹲的時間可能要非常長，半個小時，甚至一個小時，這就是一種排便困難，或者排便障礙的表現。中醫對便秘其實有非常好的效果，很多中醫的治療方法對便秘都有很大的幫助，比如經常用的一些藥物，習慣性便秘的患者，根據他的情況，是因為內熱、氣虛、血虛，還是濕熱，還是瘀血等引起便秘，針對不同原因，選取相對應的一些藥物進行治療，比較常用的如決明子茶，大家可以使用，非常方便，就取適量的一些決明子，然后泡水代茶飲，對便秘也是有很大的幫助。還有一些如火麻仁、肉蓯蓉，還有一些檳榔，這些對通便都有非常好的作用。另外有些人我們可以采取這種芒硝粉，敷臍也可以幫助排便。在飲食當中，多食用一些含纖維素高的食物，如芹菜、韭菜，很多綠葉蔬菜，還有香蕉這些水果，對排便也是有很大的幫助。在日常生活中經常揉腹，也可以幫助大腸蠕動。另外手臂上這種支溝穴也是排便的一個穴位，在這個位置，經常點揉這個穴位也可以幫助排便。所以我們根據不同的情況，可以采取不同的方法，幫助進行排便，另外調節腸道功能。