普通大眾很多患者都會有神經(jīng)衰弱,解決方法如下： 1、如果比較嚴重，建議到專科醫(yī)院，請專科的醫(yī)生指導用藥，能夠快速地、科學地走出來。但是不建議大家私自用藥； 2、患神經(jīng)衰弱時，建議可以做一些適當?shù)倪\動，日間的時候做一些戶外的活動，比如爬山、登山、散步，但是不建議做太劇烈的運動； 3、建議在晚上入睡前做放松的訓練。比如肌肉放松、深呼吸，緩解入睡困難等情況； 4、飲食注意，比如不飲濃茶、咖啡或可樂等有刺激性的飲料。建議吃清淡、安神的食物。