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        怎么治療神經(jīng)衰弱失眠

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 賴光輝 主任醫(yī)師
        神經(jīng)衰弱失眠的治療,有以下幾種方式:1、藥物治療:可以服用七葉神安片治療神經(jīng)衰弱,通過治療神經(jīng)衰弱可以改善失眠的癥狀。也可以口服谷維素、維生素B族藥物或者是安神補(bǔ)腦液,來調(diào)理神經(jīng)衰弱,同時(shí)改善失眠的癥狀;2、生活護(hù)理:患者平時(shí)要做戶外的有氧運(yùn)動(dòng),如游泳、打球、跳舞、慢跑等,可以提高自身的免疫力,可以有效輔助治療神經(jīng)衰弱,通過運(yùn)動(dòng)可以改善睡眠,也能夠提高睡眠質(zhì)量。日常生活中要保持平和的心態(tài),避免不良刺激,如刺激性的電影、興奮性的電視劇或者是恐怖片,不良刺激會(huì)引起失眠。睡前喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯蛘呤桥D蹋蛘呤怯脺責(zé)崴菽_,聽舒緩的音樂,讓自己的心情放松下來,讓自己的血液循環(huán)得以改善,就可以促進(jìn)入睡,提高睡眠質(zhì)量。
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