腰椎間盤突出的患者實際在應(yīng)用和積極配合康復(fù)訓(xùn)練的運動療法，以提高腰背肌和腹肌肌肉張力，改變和糾正異常力線增強韌帶彈性，活動椎間關(guān)節(jié)，維持脊柱的穩(wěn)定性，這是它的主要作用。常用訓(xùn)練方法包括：第一類是Williams體操也稱軀干屈曲體操，可以增加腹肌的肌力，能改善脊柱的穩(wěn)定性，舉個例子，比如雙膝觸腋運動，然后摸腳尖，還有一些像下蹲起立的運動等；第二類是脊柱伸展運動，主要是增加腰背肌力量，比如常見的有拱橋式運動、燕子飛等運動； 第三類是脊柱核心穩(wěn)定性訓(xùn)練，主要訓(xùn)練核心肌群的訓(xùn)練。這是一些專業(yè)的訓(xùn)練，但是在腰間盤突出康復(fù)訓(xùn)練中還是要注意，急性期疼痛較重時不建議進行特別的腰部活動訓(xùn)練，應(yīng)以休息為主，恢復(fù)期才需要加強康復(fù)訓(xùn)練。所以有必要在醫(yī)師和康復(fù)醫(yī)師的指導(dǎo)下進行合理的訓(xùn)練。