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        骨質疏松癥患者日常生活中有哪些注意事項

        參與醫生

        湖南省人民醫院 劉向陽 主任醫師
        骨質疏松癥患者日常生活中需要注意的事項比較多: 1、平時盡量要多曬太陽,因為需要在紫外線的照射下面,才能產生活性維生素D3,才能促進鈣的吸收; 2、要經常加強鍛煉。人體骨骼的強度與平時的鍛煉有一定的相關性,平時鍛煉相對比較多,骨骼的強度也會更大,更加不容易出現骨質疏松的傾向;3、要注意盡量多攝取含鈣比較高的食物,包括牛奶; 4、一旦得了骨質疏松癥,治療也是必需的,包括鈣劑和維生素D3的補充,是必須要堅持的。部分人認為補充鈣劑可能會導致結石,已經有科學方面的試驗證實不會導致骨質疏松加重; 5、對得了骨質疏松癥的老年人,要做預防跌倒方面的措施。因為骨質疏松癥一旦摔倒以后容易發生骨折,不論是髖部骨折、手部骨折還是脊柱骨折都是很嚴重的。所以預防跌倒在日常生活中都是非常重要的,在家里面要有防滑墊,墻上要有扶手等一系列的預防跌倒的措施,對預防骨質疏松產生的并發癥是非常關鍵的。
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