高血壓病人日常生活的注意事項如下：一、生活方式改善：1、控制鹽的攝入：中國人鹽攝入較多，遠超過世界衛生組織推薦，所以高血壓患者每天食鹽的攝入量最好不要超過6g，甚至要更低；2、控制總熱量攝入：包括主食、油脂類食物、動物性脂肪、肉類、堅果等熱量比較高的食物；3、養成運動習慣：規律鍛煉控制體重。二、日常規律血壓監測：有時到醫院去測量血壓不能代表平時的血壓水平，在醫院測量血壓常偏高，要在家里做好血壓的自我監測。三、規律用藥：降壓藥是根據血壓水平指導用藥，并不是根據感受，也不是簡單的根據季節、氣溫。要根據監測血壓的水平決定用藥的種類和數量，規律服用。四、其他注意事項：高血壓患者不要劇烈活動、情緒激動、過勞，不要在非常寒冷或炎熱的環境中突然暴露，注意氣溫、情緒、運動等，避免這些誘因使高血壓病人出現血壓劇烈波動，出現更加嚴重的損害。