如果晚上打呼嚕，觀察打呼嚕者有沒有突然間吐不到氣的那種感覺。如果是單純打呼嚕，可以側著睡，如果不行還可以到醫院做檢查，一般從鼻腔到喉嚨的任何部位產生通氣不暢都會引起打呼嚕，最常見的是鼻腔的鼻中隔歪曲，還有喉嚨隨著年紀增大，比較松弛，咽腔變窄，而且肉又變得松弛，人就變胖。 咽腔變窄，吸氣的時候是負壓，整個咽喉塌陷，剩下口徑比較小，引起打呼嚕。但是醫生就認為如果影響到吐氣不順，第二天起床后暈眩，就要來醫院進行睡眠監測，看有沒有缺氧，如果缺氧嚴重，要做手術或者干預，如帶呼吸機或者戴牙套，把骨頭向前推一點，避免舌根向后墜，盡量把打開咽腔寬敞點就可以解決。