急性踝關節扭傷是運動傷中最常見的，所以在運動的時候經常出現急性踝關節扭傷。急性踝關節扭傷，現場救治要遵循四個原則：1、休息；2、抬高患肢；3、加壓包扎；4、冰敷。我們最常出現的錯誤是按摩和熱敷。所以一般情況下踝關節急性損傷的時候禁忌按摩和熱敷。如果遵從上述四個原則，早期處理，一般情況下是沒有錯誤的，不會加重病情。如果用了錯誤的方法，可能要加重病情，加重腫脹和疼痛。