正常健康女性肺活量為2500-3000ml，為深吸氣量與補呼氣量之和，代表肺部儲備功能和勞動能力。通常可以通過鍛煉提高肺活量，如游泳、爬山、踢球、打籃球、羽毛球等各種運動均可。通過鍛煉和擴胸運動可有效提高肺活量，增加活動耐力、抵抗缺氧能力。通常肺活量較高人群，如果出現肺部疾病時可能比肺活量低的人群對缺氧更加耐受，生存機會相對較多。每個人均可以通過鍛煉提高自身肺活量，從而增加勞動和工作能力以及對疾病的耐受性。