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34歲女性血壓正常值是多少
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參與醫生
北京醫院 張妮 副主任醫師

34歲女性屬于青年,青年人血壓正常范圍在家庭自測中<130/80mmHg,當患者血壓>130/80mmHg,即高壓在130-139mmHg,低壓在80-89mmHg,雖然沒有到診斷高血壓的標準,但已經處于正常的高限或臨界血壓,此時提醒患者血壓已經有上升趨勢,可以按照高血壓的生活方式干預來進行管理。若患者血壓有升高趨勢,應觀察自己生活是否有不合理、不健康的地方,在飲食中是否過油、過咸或平時運動量不夠、作息不規律、情緒緊張、焦慮、壓力較大等。應進行相應調整,在飲食上做到低鹽、低脂飲食,增加活動量,盡量避免熬夜,保證每天至少7個小時的睡眠。若患者精神壓力較大,要盡量放松,情緒穩定,有利于調整血壓。

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