不晨勃說明性能力下降，可以通過以下幾種方式改善：1、去除不良嗜好：如抽煙、喝酒等，因?yàn)檫@類行為會(huì)對(duì)性能力產(chǎn)生影響，要及時(shí)處理；2、去除病因：糖尿病等疾病可能會(huì)對(duì)性能力產(chǎn)生影響，要及時(shí)就診進(jìn)行處理；3、加強(qiáng)鍛煉：日常生活中要加強(qiáng)鍛煉，最適合的鍛煉方式是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，目前常見的有氧運(yùn)動(dòng)是游泳、健步走、慢跑、登山等。臨床研究顯示，持續(xù)6個(gè)月以上的有氧運(yùn)動(dòng)，改善效果會(huì)更加明顯，有氧運(yùn)動(dòng)改善性能力的最根本機(jī)制，是改善了心臟能力，如心臟的心輸出量會(huì)增加，體質(zhì)也會(huì)提高，從而增強(qiáng)性生活時(shí)的耐力，降低陰莖的應(yīng)激反應(yīng)水平，降低炎癥反應(yīng)因子，增加一氧化碳的可利用度，增加內(nèi)皮祖細(xì)胞的數(shù)量，改善血管內(nèi)皮功能。因此，通過上述行為可以改善性能力，如果出現(xiàn)持續(xù)的性能力下降、勃起功能障礙，要及時(shí)到醫(yī)院就診、治療。