韌帶撕裂之后首先要判斷韌帶是撕裂還是斷裂，最好請專業的醫生進行診斷，如骨科醫生或運動醫學的醫生，來幫助判斷韌帶是撕裂還是斷裂。韌帶撕裂和斷裂之后的治療方法不一樣，斷裂韌帶必須靠手術或關節鏡修復。如果韌帶撕裂之后，可以打石膏或用彈力繃帶包扎，在局部制動的情況下，可以自行愈合。韌帶撕裂最好不要負重，一旦負重之后，韌帶撕裂自愈的時間就會加長，如果韌帶長不好，反復運動進一步撕裂會造成韌帶斷裂。所以韌帶撕裂最好不要負重走路，適當走路不會造成太大問題。