收藏 手機(jī)看

        分享

        做藥流后吃什么好調(diào)養(yǎng)身體

        參與醫(yī)生

        鄭州人民醫(yī)院 常穎 主管營養(yǎng)師
        藥物流產(chǎn)后身體會相對虛弱,容易繼發(fā)貧血和營養(yǎng)不良等。藥流后女性飲食要點(diǎn)如下: 1、飲食一定要清淡適口、易消化,同時注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵豐富食物,如富含優(yōu)質(zhì)蛋白的牛奶、雞蛋、魚類、大豆豆制品等等,同時補(bǔ)充含鐵豐富的動物性食物,如動物血、動物肝臟,瘦豬、牛、羊肉等紅肉制品,但一定要避免油膩、油炸和過甜食物,還有各種小零食。放到每一天舉例,推薦一天一杯熱牛奶,一個雞蛋,2-3兩瘦肉,30-50g大豆類等。另外有貧血癥狀的女性朋友要注意每周吃2-3次的動物血和動物肝臟,每次1-2兩即可; 2、要避免生冷較硬食物,生冷和冰凍的食物以及冷飲非常容易造成身體血流阻滯,不利于流產(chǎn)后身體恢復(fù),所以飲食一定要溫?zé)岷蛙洜€; 3、補(bǔ)充水分:每天應(yīng)少量多次飲水,總量達(dá)到1700ml以上。同時通過補(bǔ)充豐富的蔬菜水果,也是補(bǔ)水和補(bǔ)充微量元素礦物質(zhì)的一個很好途徑; 4、避免刺激性調(diào)料和食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、海鮮等等。
        相關(guān)視頻
        主站蜘蛛池模板: 宁夏| 眉山市| 西贡区| 富锦市| 左权县| 依兰县| 伊川县| 永登县| 徐州市| 成武县| 奉新县| 清徐县| 朝阳区| 德惠市| 行唐县| 新河县| 左权县| 香河县| 阜城县| 绿春县| 浪卡子县| 营山县| 蓬溪县| 遂溪县| 虹口区| 门源| 双流县| 敖汉旗| 北碚区| 新疆| 吉木萨尔县| 务川| 新郑市| 天水市| 随州市| 名山县| 丹巴县| 佛坪县| 道真| 千阳县| 会宁县|