腳受傷后腫了，肯定代表局部有組織損傷，但具體什么情況，什么結構的損傷，需要查體來進一步的診斷。一旦出現了腫脹，我們要引起重視，治療方法如下： 1、首先需要制動，對關節或者對足的保護，不要再多走了，可以采取適當的器具來保護它，避免關節或者足的進一步損傷，這是最重要的； 2、可以采取適當的冰敷，減少局部損傷帶來的出血和腫脹的加重，這是比較重要的； 3、要抬高患肢，促進回流，減少腫脹的程度； 4、適當要進行固定，加壓包扎固定，對損傷的修復有一定好處； 5、要根據他的情況，采取適當的負重鍛煉。因為現在主要強調適度的早期鍛煉，要結合病人情況是不是合并有骨折，以及韌帶損傷的程度來綜合判斷，但目前通用的還是POLICE原則，就是保護、適度負重、抬高、冰敷，加壓的固定，這是目前通用的原則。