心源性猝死的預防如下： 1、定期進行體檢：特別是心電圖檢查，心電圖的檢查有助于發現潛在的猝死信號。特別是有心血管疾病病史的人，更應做好預防工作，按時體檢防患于未然； 2、戒煙：吸煙的危害眾所周知，吸煙者冠心病發病率較不吸煙者高3.6倍。吸煙與其他危險因素，比如高血壓、高膽固醇都有協同作用，可以使冠心病的發病危險性成倍增加； 3、平衡膳食：注意控制甜食，少吃含鹽多，腌制及煎炸的食物。多吃含植物維生素豐富的蔬菜和粗糧，增加維生素的攝入； 4、控制體重：防止肥胖。肥胖會給心血管帶來不利負擔； 5、積極治療原有疾病：比如高血壓病、糖尿病、冠心病等； 6、避免精神過度緊張：精神緊張可以使血壓升高，心臟負擔加重，還會誘發心律失常，情緒激動，很容易誘發猝死； 7、規律的生活起居：包括按時起床，定時進餐，適量鍛煉，按時睡眠，適當休息，注意勞逸結合，保持良好的衛生習慣； 8、適量運動：適量的體育鍛煉可以改善心血管功能，使身體的血液循環和微循環得到改善。