鵝足肌腱炎經過充分休息之后可以自愈。鵝足肌腱炎常發生于青少年、運動量過大的人群，通常是由于過量活動之后，鵝足部位肌腱產生無菌性炎癥反應，出現膝關節內側下方疼痛，嚴重時患者會走路跛行、不敢運動。在治療上主要是進行充分休息、停止運動，疼痛如果比較明顯，應該佩戴膝關節支具。通過支具對膝關節保護，可以明顯緩解鵝足部位肌腱張力，對于局部炎癥消退有很大好處。另外可以在局部涂抹扶他林軟膏進行消炎治療，也可以貼抗炎鎮痛膏藥，比如氟比洛芬軟膏、洛索洛芬鈉貼劑，在局部進行持續抗炎。患者在經過對癥治療、休息之后，局部癥狀在1-2周之內會有明顯減輕。在疼痛完全消失之后再摘除支具，從少量走路開始逐漸增加走路量，完全沒有疼痛之后，再開始恢復運動，比如慢跑、短距離的跑步，逐漸增加到恢復正常運動水平。如果在運動過程中局部有輕微癥狀，可以及時進行冷敷，阻斷炎癥反應發生，盡量避免反復出現鵝足炎癥。