阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的預防： 1、有抽煙、飲酒習慣的，都是引起疾病加重的原因，所以戒煙、戒酒是首先要考慮的； 2、注意要保持良好的生活習慣，疾病患病率日益增高，因為生活條件比較好，同時久坐，運動減少造成了肥胖，成為了一種普遍的趨勢。俗稱中年油膩，一到了這種程度，很可能直接就發展成這種疾病。應采取良好的生活習慣，低鹽、低脂飲食控制體重； 3、患者因為服用鎮靜催眠類藥物，最終加重了睡眠呼吸暫停綜合征，所以要注意影響呼吸，造成呼吸抑制的這種藥物也是要避免服用的。