首先對老人退休后的生活有規(guī)劃會更好，然后指導老人面對現實的問題，包括身體在走下坡路的情況，對自己有正確的認識、自我肯定，客觀的自我評估，這是自身方面。然后還要鼓勵老人多參與社交活動，比較熱門的老人大學，還有一些這種集體活動，這種戶外的可以多接觸一些陽光的。還可以給老人適當的安排一些家務和公益性的活動，這樣老人會有一個自我價值的提升感。家庭方面要多一些精神上、物質上的支持，家庭營造一個更溫馨、更和諧的氛圍，對于喪偶的老人尤為重要。家人的關懷對老人晚年生活質量會有明顯的改善。