經常手抖，要注意以下事項： 1、焦慮與緊張：焦慮與緊張是導致手抖的常見原因之一。當人體處于緊張或焦慮狀態時，交感神經系統會被激活，導致肌肉緊張、心跳加速等一系列生理反應。這些反應包括手部肌肉的顫抖，表現為手抖。此外，焦慮癥患者在面對壓力情境時，手抖的發生率明顯高于正常人群。 2、疲勞與睡眠不足：疲勞和睡眠不足會影響大腦皮層的興奮性，降低神經肌肉系統的穩定性，導致肌肉控制力下降，進而引發手抖。長時間的工作或學習導致的疲勞，以及睡眠不足，都可能引起手抖。 3、藥物副作用：藥物引起的手抖通常與藥物對神經遞質的影響有關。特別是影響神經系統的藥物，可能導致手抖作為副作用。例如，某些抗抑郁藥、抗精神病藥以及某些治療心臟疾病的藥物都可能引起手抖。 4、神經系統疾病：某些神經系統疾病，如帕金森病、震顫麻痹等，是導致手抖的重要原因。帕金森病是一種常見的神經系統疾病，其典型癥狀之一就是靜止性震顫，即手部在靜止狀態下出現不自主的抖動。研究表明，帕金森病患者的腦部多巴胺能神經元受損，導致神經遞質失衡，進而引發手抖。 5、甲狀腺功能亢進：甲狀腺功能亢進是一種常見的內分泌疾病，由于甲狀腺激素分泌過多，可能導致神經系統興奮性增加，身體代謝加快。這種狀態下患者可能出現手抖、心慌等癥狀。 6、酒精或咖啡因攝入過量：酒精和咖啡因對神經系統的影響是復雜且多樣的。過量攝入可能會干擾神經遞質的正常傳遞，影響肌肉控制的穩定性，導致手抖等神經系統癥狀。