髖關節鏡微創手術恢復可以分為三個階段： 1、手術后一星期之內，病人需要比較多的臥床休息，剛做完手術可能會有手術牽拉部位的麻木感，或者是刀口的疼痛感，以及髖關節周圍組織積液或腫脹的情況，經過一個周的恢復，癥狀就會慢慢消除掉，這是手術恢復的第一階段； 2、第一周到第四周的時間，主要做康復鍛煉或者恢復，就是活動角度的練習，經常會讓病人做屈髖，或者是內旋、外旋、外展的康復鍛煉，經過2-3個星期的鍛煉，可以讓關節恢復比較正常的活動度，避免關節的粘連； 3、4-6周之后，進行去拐練習，在4周以內都會讓病人扶拐，進行部分負重，讓關節盂唇或者是修復組織有很好的愈合，4-6周之后逐漸把拐去掉，進行正常的行走。到三個月以后，病人能夠進行日常的生活、工作以及輕微的運動，5-6個月或者是更長的時間，病人可以進行更加活躍或者是激烈的運動。