肋骨軟骨炎的預防措施包括： 1、肋骨軟骨炎可能與上呼吸道感染有關，因此預防首先要避免上呼吸道感染，必要時注射流感疫苗。建議經常開窗通氣，使室內空氣新鮮； 2、多參加體育活動，增強自身的抵抗力。注意勞逸結合，切勿過于勞累； 3、日常注意保暖，防止受寒。身體出汗時不宜立即脫衣，以免著涼；衣著松軟、干燥，避免潮濕； 4、勞動操作時提高防護意識，搬運重物姿勢要正確，不要用力過猛，提防胸肋軟骨、韌帶的損傷； 5、多吃新鮮的蔬菜、水果，多食增強免疫作用的食物，如牛奶、雞蛋、魚類等； 6、戒煙限酒。