月經血顏色黑、黏稠在中醫上講，是氣滯血瘀所致。一般是由于女性有不好的生活習慣，特別是部分女性平時比較貪涼，愛吃生冷、刺激的食物，特別是在來月經前、來月經時，還要吃生冷、刺激的食物。此外，部分女性來月經前不注意休息，過度熬夜，生活不規律，都會引起氣滯血瘀，都會造成來月經時月經血顏色發黑、黏稠，由于經血排出不暢，會引起痛經的癥狀，比如下腹不適等。月經血顏色黑、黏稠的女性來月經的時候，可以吃活血化瘀的食物，比如喝紅糖水，紅糖水可以增加子宮血液循環，可以使經血排出順暢，可以使經血顏色變紅。建議女性平時少吃生冷、刺激的食物，特別是來月經前，更要不吃，而且還要注意休息、保證睡眠，可以緩解來月經時的不適癥狀。