胳膊肘疼主要由于過度勞累，造成肱骨內上髁炎，或者肱骨外上髁炎，俗稱為網球肘肱骨內上髁炎，或高爾夫球肘。由于肘關節周圍肌肉和韌帶牽拉造成，如伸肌總腱的止點如果頻繁進行投擲運動，或者提拉重物，就會造成明顯疼痛，使肌肉和韌帶發生無菌性炎癥。在屈伸肘關節或者擰毛巾動作時，出現明顯疼痛，嚴重時甚至擰鑰匙都會感覺到肘關節疼痛，所以一定要注意減少負荷，適當運動和鍛煉，避免過度損傷。出現疼痛時，要做到早期診斷、早期治療，適當進行膏藥貼敷，通過熱敷和理療，使局部炎癥逐漸消退，降低炎癥因子，也可以通過功能鍛煉的方法，避免上肢前臂的整個肌肉萎縮，也可以進行封閉治療，快速緩解疼痛。最后可以適當口服非甾體類藥物，比如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，一周左右可以有效緩解疼痛，注意適當休息，避免誘發原因，才能夠避免肘關節反復疼痛，保護肢體功能。