通常說的腳后跟痛，實際上大部分都是由于跟骨骨刺引起的。據統計有70%以上的腳跟痛，檢查都有跟骨骨刺。跟骨骨刺常見一些運動員，長跑的運動員，或者是一些服務員，就是走路比較多的人。現在都很喜歡每天走1萬步，但是1萬步就是可以，有些人走到2-3萬步，很有可能就會出現跟骨骨刺。骨刺被壓或者踩地的時候，腳跟會出現疼痛。因為長時間的走路，跟骨跟軟組織之間的摩擦會比較多，時間長了局部會出現炎癥、充血、水腫，慢慢的就形成了跟骨里面長出骨刺。要防止這個情況的出現，走路要適當，運動量要適當，不要過多的追求步行超過1萬步以上，可以防止足跟痛。