高壓高低壓低在生活方式調(diào)理中，要注意以下幾點(diǎn)：1、食鹽量：在食鹽的攝入要少一些，每天吃的鹽至少要6g以下，高壓很高時(shí)最好低到4g以下；2、體重：體重也不能太高，要控制到一個(gè)正常范圍內(nèi)；3、良好的生活方式：保持健康的心態(tài)，不要急、不要躁，工作不要過于緊張，生活也不要壓力過大。經(jīng)過這些方式的調(diào)理，血壓會(huì)稍微平穩(wěn)，但可能還會(huì)存在高低壓差距比較大的現(xiàn)象。因?yàn)楦邏焊摺⒌蛪旱瓦@種現(xiàn)象，主要的原因是動(dòng)脈硬化。大動(dòng)脈出現(xiàn)硬化，一般見于高血壓時(shí)間很長(zhǎng)的人，或者同時(shí)有動(dòng)脈硬化的其他危險(xiǎn)因素，比如糖尿病、血脂高，吸煙等。所以還要同時(shí)去糾正其他的危險(xiǎn)因素，比如戒煙，要控制血糖和血脂，這些都是對(duì)高壓高低壓低情況的綜合管理。