如果胳膊一動關節就響，通常是由于胳膊運動時，肘關節不穩定，造成胳膊動的時候肩關節或肘關節異響，可能不伴有明顯疼痛。患者要注意避免誘發響聲，減少關節磨損，避免形成骨關節炎、骨質增生，因此要做前屈、后伸運動，少做肩關節外展運動，防止出現肩關節肩峰下關節撞擊癥，也可以避免過度的關節軟骨磨損。患者需要多做靜止性的康復訓練，可以通過主動鍛煉、抗阻訓練，使關節周圍肌肉和韌帶擁有較好的強度，可以保護關節，以免關節出現過早松動。患者可以適當補充鈣與維生素D，有利于骨關節的骨代謝健康，通過熱敷和治理療，防止局部物理性炎癥。因此胳膊一動，關節就響，不是好現象，只要采取正確方法，防止誘發響聲，多做功能鍛煉，可以使關節穩定，從而避免關節異常滑動，減輕異響，延緩關節磨損。