風寒感冒好轉的跡象就是出汗，一般風寒病邪侵犯人體，主要遏制住了肺陽氣的運行，也就是衛氣的運行。衛氣屬陽，而且專門管衛外，也就是保護人體的皮表，一旦風寒病邪侵犯人體時會從毛孔進入，所以會束縛衛氣運行，導致汗毛孔的開合失司，這時患者就比較怕冷，或者會有關節疼、肢體不適的感覺，表現有鼻塞、流清鼻涕的現象。藥以辛溫解表、發散為主，如麻黃、桂枝、羌活等，生發陽氣向外表散邪氣，表散出去的指征就是出汗，出汗以后表示祛邪外出，等于隨著汗將寒邪散除，只要出汗以后，保護好身體，不要再著涼，一般寒氣即可外散，所以風寒感冒一般在1-3天就能自愈，如果處理得當都能好轉，甚至在初起時有足夠的熱水服用、注意保暖和休息，可以自愈。