3個月的寶寶睡覺老是搖頭，常見原因如下：1、皮膚因素：如果頭皮出現較多濕疹或痱子，造成寶寶頭皮發癢，可以出現睡覺老是搖頭，因此需要及時給寶寶進行清理，避免此類情況發生；2、環境因素： 可能是居室的溫度不適，過于干熱，寶寶蓋的被子較厚，出汗較多也可以造成寶寶睡覺老是搖頭，因此需要注意營造安靜舒適的氛圍，避免環境過于干熱；3、病理性因素：有可能是出現缺乏維生素D引起的佝僂病，此時寶寶會出現睡覺老是搖頭，并且伴隨睡眠不安、出汗較多的情況，都是缺乏維生素D引起佝僂病的癥狀，因此需要及時給寶寶補充維生素D，同時需要選擇鈣的藥物，如碳酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣，除補充鈣與維生素D外，建議每天戶外曬1個小時的太陽，可以有效促進鈣吸收，緩解缺乏維生素D所引起的佝僂病癥狀。