寶寶平常容易積食，緩解方式主要包括以下幾方面： 1、建議爸爸媽媽們順時針的幫助寶寶們按揉肚腹，用自己的手掌心貼在寶寶的肚臍上，輕輕的下壓1-1.5cm，順時針的輕柔而緩慢的按揉寶寶的肚臍，可以幫助寶寶更好的消化食物，速度不需要很快，次數也不需要很多，按摩50-80次左右即可，時間為1分鐘到1分半鐘左右，如果寶寶積食比較嚴重，肚脹的厲害，每天可以做1-2次； 2、還可以讓寶寶趴下來做捏脊，捏脊時讓寶寶趴在床上，從長強穴即尾骨處開始進行按摩，一直按摩到大椎穴，也就是后脖根的地方來進行捏脊，捏脊可以捏6次左右，其中3次可以平推捏脊，另外3次可以做個加強，即捏提3次； 3、如果爸爸媽媽們不太會做小兒推拿，可以只做順時針揉肚腹。如果按摩動作還不能使寶寶的癥狀得到緩解，則希望爸爸媽媽們及時帶著寶寶到正規的醫療機構進行就診。