如果出現氣虛，可以通過以下食物、藥物進行補充：1、藥物：可以使用藥物進行補充，包括中成藥與湯藥等，補氣時應辨別氣虛類型，如脾氣虛可能用人參健脾丸丸，腎氣虛可能用金匱腎氣丸等，補氣藥需要根據氣虛的表現進行使用，如果免疫力低、容易出汗，可以使用玉屏風散進行治療，如果氣虛、無力，活動時乏力，可以使用生脈飲進行調理。常用的黨參、黃芪、太子參、人參等都具有補氣作用，可以選擇進行代茶飲；2、食物：通常較有營養的食物，都有一定的補氣作用，例如牛肉、雞肉、蝦、魚等富含蛋白質的食物，大棗、山藥等也都有一定的補氣作用。