女性內(nèi)生殖器位于骨盆最下方，受到重力作用的影響，生殖器官會(huì)出現(xiàn)松弛。松弛后輕者可以僅表現(xiàn)為同房不適，重者可以出現(xiàn)子宮陰道脫垂，其改善方法有以下幾點(diǎn)： 1、通過增加盆底肌肉鍛煉，增強(qiáng)盆底肌肉強(qiáng)度，達(dá)到治療盆底松弛的目的。比如經(jīng)常做縮肛運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉肛提肌、陰道括約肌和盆底肌肉張力，達(dá)到預(yù)防盆底肌肉松弛的目的； 2、使用盆底肌鍛煉儀器； 3、如果盆底松弛過于嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)宮頸子宮脫垂、陰道前后壁膨出，可能需要進(jìn)行手術(shù)干預(yù)。