膝蓋韌帶重建分為前交叉韌帶重建、后交叉韌帶重建、內側副韌帶重建以及后外側角復合體重建等一系列韌帶重建，不同韌帶重建或者多組韌帶損傷修復后重建，術后的康復鍛煉效果、方案都不一樣。因此要根據患者情況進行適當鍛煉，最好是咨詢主刀醫生方案。基本鍛煉方案一般都是術后早期可能要適當制動、保護關節，先讓膝關節進行一定程度的恢復，同時在制動過程中，可能要鍛煉膝關節周圍肌肉力量，比如股四頭肌直腿抬高訓練、小腿收縮的踝泵訓練，促進靜脈回流，減少深靜脈血栓等。同時適當可以推移髕骨，避免髕骨粘連，影響關節活動度。 膝關節制動之后，通常在術后3周之后，逐漸開始進行膝關節活動度訓練，包括主動屈伸膝關節活動、膝關節逐漸屈膝鍛煉的角度也從0°逐漸增加到90°，然后再從90°逐漸增加到110°、120°。除屈伸關節和活動度鍛煉，還可以進行負重行走鍛煉，一般早期開始扶拐部分負重鍛煉，從部分負重逐漸過渡到完全負重鍛煉方法。根據患者每個人的耐受情況、韌帶損傷情況，從部分負重到完全負重過程進展有所區別，要根據每個人情況進行。 一般通常在2-3個月之后，膝關節韌帶得到一定康復，在一定程度愈合之后，開始適當增強關節耐受力、關節負荷、下肢力量運動訓練。早期一般開始從慢走到逐漸快走，再從慢跑逐漸增加跑步活動量，然后再從折返跑到變向，一步一步甚至恢復到高強度體育訓練。通過一系列康復訓練，希望患者得到滿意的關節穩定性，滿意的肢體運動功能。