晚飯時或者在夜間睡眠時服用碳酸鈣顆粒，最為安全，而且對于胃腸道的刺激較小，所以應該注意服用的時間、劑量，根據骨質量情況，選擇合適的時間和劑量。碳酸鈣顆粒對于人體補鈣非常重要，含鈣元素量最高達到40%，對于一些嬰幼兒，在合適的時間適當補充鈣、維生素D，可有效預防佝僂病的發生，能夠避免鈣磷代謝異常，從而出現骨骼畸形。在晚飯或飯中服用碳酸鈣顆粒，有助于鈣吸收，提高生物利用度，避免出現夜間抽筋，能使嬰兒、幼兒晚上睡覺更好。碳酸鈣作為一種重要的鈣來源，通過合理膳食，補充鈣、維生素D、膳食補充劑，可使碳酸鈣得到很好的抗骨質疏松效果，作為基礎治療，使嬰幼兒或者是老年人都得到很好的治療，保證骨骼健康，增加骨代謝的程度，可減少鈣流失，增加鈣攝入，從而使人體骨骼保持更好的健康狀態，避免骨折發生。