發生腳扭傷時，為避免二次損傷，以及有益于后續康復，請按以下方法進行施救： 1. 如果扭傷處出現局部疼痛、腫脹。首先，讓病人坐下，脫去鞋襪，用枕頭、被褥、衣物或背包等把受傷腳墊高；然后，用彈力繃帶進行“8”字包扎，包扎時，注意不要過緊，以能插入一根手指為宜；最后，用毛巾包裹冰袋冷敷扭傷處。 2. 如果扭傷處有畸形等情況，可以用兩塊長約30cm的木板或硬紙板放在扭傷處的內外兩側，并用繃帶進行固定包扎。完成包扎及固定后，需用手捏住一腳趾甲，趾甲下變白時立即松手，觀察甲下顏色可否恢復紅潤，如果無法恢復紅潤，需重新包扎。 完成上述操作后，需及時前往醫院作進一步檢查和處理。