三踝骨折的康復訓練是一個循序漸進的過程，一定要科學進行，避免操之過急，影響骨折的愈合。通過康復訓練，能夠減少并發(fā)癥的產生，避免肌肉萎縮、關節(jié)僵硬和深靜脈血栓的形成。1、直腿抬高訓練以及空蹬自行車訓練：早期不能進行踝關節(jié)的活動，多做膝關節(jié)和髖關節(jié)活動。躺在床上時多做直腿抬高訓練、空蹬自行車訓練。通過這兩種訓練，可以使膝關節(jié)、踝關節(jié)的活動度增加，保持股四頭肌的張力。在骨折后3周之內，應該多做上述訓練，從而抵消臥床的應力；2、免負重訓練：骨折愈合有一定強度后，應該下地活動。通過免負重訓練，一般3周就可以進行屈伸踝關節(jié)運動，主要是屈踝關節(jié)或伸踝關節(jié)。通過背伸和跖屈的運動，可以使骨折斷端逐漸穩(wěn)定，避免踝關節(jié)的僵硬。骨折的鍛煉不能引起明顯疼痛以及局部腫脹過度，小心骨折再次移位，根據(jù)自身的骨折粉碎程度以及內固定情況選擇進度。所以康復鍛煉一定要循序漸進，避免操之過急，減少骨折并發(fā)癥，也能夠使踝關節(jié)的功能盡快得到恢復。