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        孕酮低吃什么

        參與醫(yī)生

        銀川市婦幼保健院 楊生秀 主任醫(yī)師
        孕酮又名黃體酮,是維持妊娠所必需的一種天然孕激素,因此,孕酮對(duì)女性非常重要,孕酮低時(shí)可以適當(dāng)選擇以下幾種食物: 1、富含維生素E的食物:維生素E能促進(jìn)激素分泌,增加女性卵巢機(jī)能,使促卵泡數(shù)量增多,黃體細(xì)胞增大,增強(qiáng)孕酮的作用。玉米、花生、芝麻、大豆、葵花籽、糙米、乳類、蛋類、魚類等食物都富含維生素E; 2、大豆制品:大豆中含有多種營(yíng)養(yǎng)素,其中維生素B6可以穩(wěn)定情緒、有助于睡眠,還能減輕腹部疼痛。大豆還含有高量的脂肪酸,具有改善皮膚粗糙等美容作用,重要的是大豆中含有高量的孕酮,可以幫助調(diào)節(jié)孕酮平衡,解決孕酮低的問題; 3、新鮮水果:如獼猴桃、草莓、柚子等,都可以幫助補(bǔ)充女性身體維生素C和維生素E成分,使準(zhǔn)媽媽的孕酮達(dá)到正常水平; 4、檸檬:檸檬富含維生素C以及檸檬油精、生物類黃酮素等,不僅可以有助于補(bǔ)充孕婦體內(nèi)的孕酮不足,還能有效緩解孕婦初期的早孕反應(yīng),并且豐富的維生素C有助于促進(jìn)血液循環(huán),幫助鐵質(zhì)吸收,還能消除疲勞,是孕期保胎安胎的佳品。妊娠期間出現(xiàn)孕酮低于正常值的女性朋友一定要謹(jǐn)記,孕酮低不能單獨(dú)的只在食物中獲取。因?yàn)槭澄镏兴狞S體酮比較低,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充天然黃體酮,進(jìn)行保胎調(diào)理。在此期間一旦出現(xiàn)任何情況,都要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療,從而保證孕育的正常。
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