肌腱一旦拉傷，往往指的是并沒有拉斷，多是肌腱內(nèi)部纖維的部分?jǐn)嗔?。這種肌腱拉傷時(shí)，往往是局部腫脹、疼痛、然后活動(dòng)障礙為主。對(duì)于這部分患者，選擇保守治療是非常好的選擇?？墒褂肞RICE原則，具體如下： 1、P指的是protection即保護(hù)； 2、R指的是Rest； 3、I指的是Ice，就是冰敷； 4、C指的是Compression，就是壓迫； 5、E指的是Elevation，就是抬高。 PRICE原則就是保護(hù)、抬高、冰敷、壓迫。除了PRICE原則自己可以做到之外，還可以去相應(yīng)的康復(fù)科進(jìn)行康復(fù)治療師專門的手法按摩，或者中頻電刺激，這種治療也可以對(duì)肌腱的拉傷有一個(gè)比較好的康復(fù)作用。除此之外，還可以對(duì)拉傷部位的肌腱貼一個(gè)肌內(nèi)效貼，通過肌內(nèi)效貼，促進(jìn)皮下淋巴環(huán)流，可以起到非常好的保護(hù)作用。