慢性咽炎的預防主要是改善生活習慣以及戒掉不良的生活嗜好，減少有害物質的吸入，具體如下： 1、可以通過飲食調節，改善不良的生活習慣。不良的飲食習慣是導致慢性咽炎的主要原因，預防應該從飲食調節開始，合理的飲食，應從合理的烹調開始，食物在烹調時能保存更多的營養素。切忌暴飲暴食，不要吃煎炸、油膩的食物，戒煙戒酒，不吃生冷、過熱、過硬以及過咸的食物； 2、加強體育鍛煉，以增強體質，防止感冒； 3、改善生活以及工作環境，減少公害、保護環境也是預防慢性咽炎的重要措施之一，盡可能遠離粉塵等環境。