正常人的心跳是60-100次/分，低于60次/分，稱為心動過緩，如果低于40次/分是嚴重的心動過緩，需要到醫院診治的，＞100次/分稱為是心動過速，如果＞140次/分是嚴重的心動過速，應該到醫院來進行診治的。僅僅是輕度的心動過速，如果運動相關的是一種生理現象，屬于正常現象，不用太介意。在安靜休息情況下，心率最好保持在60-80次/分。在靜息情況下，如果心率超過了80次/分，也是心率偏快的情況，對心臟長期是不利的，也應該更積極地去尋找心率偏快的原因。