跳繩有助于長身高，跳繩的好處不單單有利于長身高，而且對于增強肌肉力量、減輕體重、增肌減脂也非常有幫助。但是對于長身高還要看是不是還處在生長發育的年齡段，也就是骨骺有沒有愈合。具體如下：1、可以長身高：如果在骨骺沒有愈合時做彈跳的運動，包括投籃或者是跳繩、蹦高，都非常有助于長身高。但是也要配合其他方面的注意事項，包括盡可能少吃垃圾食品、碳酸飲料，還有就是保證足夠的睡眠，這樣都是有利于身高的發育。如果只是跳繩不增加其他方面的注意事項，也不利于身高的增長；2、不能長身高：如果骨骺融合了，可能再跳繩長個的可能性就沒有了，但是可以增肌減脂、改善心肺功能、塑形、減重。因此跳繩的好處還是很多的，除了長身高以外，還有其他好處，可能在生長發育年齡段要想改善終身高，在注意很多其他問題的情況下，多跳繩有利于長身高。