24h動態血壓監測是診斷高血壓比較好的一種方式，也是一種金標準。因為血壓在波動，有時候一次測量血壓并不能真正地反映血壓水平。所以如果有條件，建議每一個患者在診斷高血壓的時候，都去做一個24h動態血壓監測。簡單地來說就是在身上背一個機器，一般白天20-30分鐘進行一次測量，而晚上30分鐘到1小時進行一次測量，可以完整記錄血壓水平。不管是白天工作的時候、運動的時候，還是晚上睡覺的時候、學習時候的血壓，機器都可以一一地記錄下來。不僅看到了血壓在不同時間段的水平，還可以了解到有沒有勺型，血壓就應該白天比晚上高10%-20%。如果夜間血壓比白天更高，稱為反勺型血壓，此時心血管危害更重。所以對于高血壓患者，強烈推薦去進行一個24h動態血壓監測，來完整地、更精確地評估血壓的情況。