患上抑郁癥會增加以下幾個小動作：1、睡眠障礙：表現為失眠或者嗜睡，失眠的人到了凌晨2-3點鐘還睡不著，嗜睡的人睡到中午還起不來，總是覺得很累、渾身沒力氣；2、無法控制情緒：上一秒還在笑，下一秒就低落地哭出來，雖然身處愉悅的環境里面，但就是忍不住地想起傷心的事情；3、記憶力減退：腦子像生銹一樣經常忘事，有時會待在原地，忘了自己想要去做的事情；4、身體出現問題：比如腸胃方面的問題，有時沒有胃口，一整天不吃飯，有時候暴飲暴食，雖然不餓，但是控制不住自己往嘴里進食。以上癥狀出現兩項以上，都要及時地去醫院專科咨詢就診。