患上抑郁癥會增加這幾個小動作：1、睡眠障礙：表現為失眠或者嗜睡，失眠的人到了凌晨兩三點鐘還睡不著，嗜睡的人睡到中午還不起來，總是覺得很累，渾身沒有力氣；2、控制不住情緒：上一秒還在笑，下一秒就低落的哭出來，明明是處于愉悅的環境里面，但是就是忍不住的想起傷心的事情；3、記憶力減退：腦子像生了銹一樣，經常忘事，有的時候會待在原地，忘了自己想去干什么；4、身體出現問題：比如胃腸，有的時候沒有胃口，一整天不吃飯，有的時候暴飲暴食，明明不餓，控制不住自己，就往嘴里塞東西。以上癥狀出現兩項以上，都要及時的去醫院專科咨詢就診。