順產之后縮陰的方法，具體如下：1、提肛縮陰：無論是站、坐或是躺著，女性都可以收縮括約肌進行提肛，堅持提肛縮陰有明顯效果；2、憋尿縮陰：在上廁所時，可以稍微憋住便意，進行提肛運動，此時可鍛煉陰道周圍的肌肉。在小便時也可中途忍住幾秒鐘，同樣可鍛煉陰道周圍的肌肉，從而達到緊致陰道的作用；3、其他方法：產后縮陰運動建議走路時不要兩腿外擴，也可通過陰道緊縮術使私處變緊，適用于各種原因導致陰道松弛的患者。部分女性由于各種原因引起陰道括約肌功能減弱，皺襞變淺和變少，性交和運動時，空氣進入陰道失去控制，發出異常的聲響，影響正常的生活和性生活和諧。凡因陰道分娩伴隨有陳舊性陰道撕裂以及陰道側切后愈合不良的女性，均可行縮陰術。