游泳對緩解頸椎病癥狀具有一定效果。游泳時經(jīng)常做抬頭動作，仰泳可以改善頸椎的生理曲度，運(yùn)動過程中也可以通過頸部活動改善頸部的生理功能。游泳時患者一定要注意，游的過程中水溫不能太涼，如果太涼會對頸部產(chǎn)生刺激，頸部肌肉可能痙攣，能使頸部感到不適；還可能壓迫到周圍神經(jīng)，引起胳膊暫時發(fā)麻、發(fā)脹；也有可能壓迫到血管后，甚至出現(xiàn)頭暈。 游泳后需注意適當(dāng)保溫，因?yàn)殡x開水面后人體毛孔基本處于打開狀態(tài)，此時受涼可能影響肌肉，肌肉處于收緊狀態(tài)，可使患者出現(xiàn)頸部不適。頸椎病患者如果出現(xiàn)頭暈、上肢發(fā)麻、走路不穩(wěn)等情況較嚴(yán)重時，建議至正規(guī)醫(yī)院及時就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生診治。