對于輕度的腰椎間盤突出患者，經(jīng)過游泳運(yùn)動以后，大部分患者有一定的效果。因?yàn)樽甸g盤突出的病理機(jī)制，就是局部纖維環(huán)的薄弱，導(dǎo)致因壓應(yīng)力作用的存在而出現(xiàn)中央的髓核向薄弱區(qū)域進(jìn)行向外突出，進(jìn)入椎管，壓迫相應(yīng)的硬膜囊和神經(jīng)根出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。游泳狀態(tài)下，人的身體屬于漂浮狀態(tài)，不受重力的軸向應(yīng)力影響，所以可以減緩椎間盤內(nèi)的壓力，從而減緩薄弱區(qū)域的椎間盤突出。而且在游泳的過程中，背部的肌群發(fā)揮重要的作用，也得到了很多的鍛煉。背部的肌群在維持腰椎穩(wěn)定性的過程中，扮演了重要的角色。經(jīng)過游泳的鍛煉以后，背部肌群變得更加強(qiáng)大，腰椎的穩(wěn)定性就得以更加穩(wěn)固，從而減少因腰椎間盤突出或者腰椎退變導(dǎo)致的腰椎不穩(wěn)而出現(xiàn)相應(yīng)的神經(jīng)受卡壓癥狀。所以患有腰椎間盤突出的患者進(jìn)行游泳鍛煉，應(yīng)該能得到積極的效果。但是是否所有的腰椎間盤突出患者都適合于進(jìn)行游泳的鍛煉，還需要到脊柱外科專業(yè)的醫(yī)生那里得到專業(yè)的指導(dǎo)，避免出現(xiàn)不合理的、不合適的運(yùn)動強(qiáng)度所導(dǎo)致的癥狀加重。