懷孕胃里難受，可以少食多餐，如果餓了隨時進餐，可以減少胃部壓力，緩解胃部不適的癥狀。另外可以適當地吃一些好消化的食物，減少生冷、過度油膩的刺激性食物的攝入，這樣不僅可以緩解胃腸不適的癥狀，還可以有效地控制血糖，避免孕期發生妊娠期糖尿病以及胎兒發生巨大兒的可能。孕期確實容易發生胃腸不適的癥狀，懷孕早期由于激素水平的影響會出現惡心、嘔吐等癥狀，也就是早孕反應。胃部不適有時甚至會出現嚴重的妊娠劇吐，甚至會吐酸水，或者嘔吐膽汁樣的物質，這種情況可以口服維生素B6，少食多餐，吃好消化的食物來緩解，大多數懷孕12周以后癥狀會自行緩解。懷孕中晚期由于子宮增大壓迫到胃部，也會引起胃腸的不適癥狀，還有可能會導致便秘，這時也要少食多餐，不要一次吃得太多，避免增加胃部的負擔。并且吃東西時要注意減少過于油膩的食物的攝入，也有助于緩解癥狀。