陰虛和陽虛是中醫體質的辨別的方法，陰虛和陽虛是最基本的分類，判斷身體是陰虛還是陽虛，需要掌握陰和陽的關系。 陰和陽是相對的，陽代表是太陽，是熱的意思，陰是代表的是月亮，是冷的意思，虛即缺少的意思。陽虛即缺少陽，而陰虛即缺少陰。 人體的背部是為陽的，腹部是為陰，外側是為陽的，內部是為陰的，皮膚是為陽的，而臟腑是為陰的，氣為陽，血為陰。 簡單的理解陽虛即氣血不足會導致熱量的不足，所以陽虛的最明顯的表現是手腳是冰冷，手冷過肘，而且腳冷是過膝。這種體質的人群往往是怕冷不怕熱，夏天的時候不喜歡吹空調，冬天睡覺喜歡溫暖。 陰虛是血液供應不足，身體津液不足而導致的內火過旺的情況，最明顯的表現即容易煩躁，而且有五心煩熱。五心煩熱指的是手心、腳心，還有心口窩都比較發熱的癥狀，尤其夏天的時候手腳心都比較發燙，晚上更容易盜汗。 身體的體質大多數是秉承于先天，而以養于后天，陽虛和陰虛的體質各有各的好處，只要呵護得當，都能夠保證健康的生活。