頸部皮膚松弛，通過運動而增加頸部緊致度，其改善作用非常小。頸部是比較特殊的部位，日常頸部的活動度非常大，需要抬頭、低頭、轉頭，因此需要有多余的皮膚量，才能滿足活動度。而頸部皮膚本來就有一定松弛度，相比身上其他地方，則更容易早期出現松弛。部分人天生有頸紋，要預防頸部皮膚進一步松弛。一方面是日常保養，比如頸部用抗皺類產品，平時出門要注意防曬。特別是太陽很大的情況，要做好皮膚的保養。另一方面是和面部皮膚一樣，頸部皮膚也可以做光電類的緊膚治療，比如熱瑪吉、熱拉提，本質是基于射頻治療。通過醫美手段，收緊頸部的皮膚，增加頸部皮膚緊致度。如果想要提高頸部皮膚緊致度，光靠體育鍛煉的效果非常有限，需要結合日常保養，甚至醫美的手段進行。